Mat
I en vecka har jag fyllt i vad jag ätit under dagens gång och hur mycket av allting. Nu fick jag ett resultat.
Jag äter mycket frukt och grönt, vilket är positivt. Däremot får jag i mig för lite kalorier. Ligger ungefär 1000 kalorier under beräknat dagsbehov! Det är inte alls bra.
Så jag tänker bli mer noggrann med maten, att äta ordentlig mat och riktiga mellanmål. Det behövs, speciellt så som jag tränar och rör på mig. Så en ändring ska det bli.
Det var faktiskt riktigt roligt och intressant att se vad man äter. Det känns som om man äter hur mycket som helst på en dag, men ändå är det inte tillräckligt.
Nu ska jag sova!
Kommentarer
Trackback
